Blog montaña Andar Sports

  ¿Se puede lavar la ropa deportiva de montaña en la lavadora ? Si se puede pero sobre todo , no mezcles tu ropa técnica con prendas con diferentes materiales , colores y estado de suciedad. Si quieres alargar la vida de tus prendas técnicas de deporte lava-las juntas pero nunca mezcladas con otro tipo de ropa . Lava tu material de montaña de un modo periódico y hazlo bien , ya que la suciedad impide que las prendas transpiren, las bacterias se acumulan y  crean su propio ecosistema allá donde más sudas, afectando a la salud de tu piel y al olor que desprendes. A parte si una prenda no se lava después de la actividad las micropartículas sólidas deterioran el interior de las fibras por tanto a la larga tu prenda perderá años de vida .  Se pueden lavar en lavadora si lo hacemos respetando las instrucciones de lavado y secado.   Lo mejor será que utilices un jabón neutro o específico para ropa de deporte  lo cual lo encontrarás en tiendas especializadas  ....

  Accapi Bodyguard  Os presentamos la tecnología Accapi FIR de recovery para ayudar a recuperar mas rápido después del esfuerzo o incluso aliviar dolores . La marca Accapi pone a su disponibilidad calcetines, rodilleras, coderas, fajas, camisetas con la fibra FIR que se desarrollo aprovechando las emisiones de energía infrarroja para acelerar los procesos bioquímicos intra y extracelulares , la entrada de nutrientes esenciales y la eliminación de toxinas. Si quieres saber mas sobre esta fibra te invitamos a descubrir-la en Andar Sports .... Te sorprenderá !!! CÓMO FUNCIONA SOPORTES ORTOPÉDICOS POR EMISIÓN INFRARROJA PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR    TECNOLOGÍA AEC La tecnología ADAPTIVE ENERGY COMPRESSION utilizada en la confección de las prendas ERGORACING proporciona soporte a brazos, piernas y espalda, reduciendo la vibración muscular y la disipación de energía. El efecto combinado de la tecnología AEC y diferentes arquitecturas textiles ayuda a garantizar ...

Para los amantes del running las bajas temperaturas no son excusas para no salir a entrenar , lo mas importante es salir bien preparado , equipado y hacer un buen calentamiento .                                             Calentamiento :  El calentamiento es muy importante todo el año , pero en invierno o con temperaturas bajas lo es todavia mas .  Los músculos y las articulaciones estan aun mas rígidas con el frio por tanto si no calientas bien los riesgos de lesiones son mayores .  Te aconsejamos algunos estiramientos muy efectivos antes de salir a correr es importante  IMPORTANTE : Aumentar la temperatura corporal  antes de empezar  Flexión y extensión de tobillos (golpeando con el ante pie en el suelo ). Flexión y extensión de rodillas y rotaciones (hacia un lado y hacia el otro). Balanceos con las piernas simulando zancadas. Gir...