Blog montaña Andar Sports

  ¿Qué es el calzado barefoot? El  barefoot está diseñado para proporcionar una experiencia más natural y permitir que los pies se muevan de manera más libre y flexible, como si estuvieras descalzo. El calzado  barefoot suele tener una suela delgada y flexible que permite que los pies se flexionen y se adapten al terreno de manera más natural hay también con suela más gruesa pero siempre tienen un drop 0 .  ¿Qué significa drop 0? El drop de la zapatilla es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del pie . Cuanto mayor sea el drop, más inclinado será el ángulo entre el talón y la parte delantera del pie.  En un pie descalzo o un barefoot , el talón y la parte delantera están al mismo nivel por tanto el drop es igual a 0. ¿Por qué usar barefoot? El barefoot ayuda a  reforzar mucho la zona podal , ya que los músculos de dicha área tienen mayor libertad de movimiento, y a su vez, estarán más comprometidos con el movimiento humano. Así...

Para los amantes del running las bajas temperaturas no son excusas para no salir a entrenar , lo mas importante es salir bien preparado , equipado y hacer un buen calentamiento .                                             Calentamiento :  El calentamiento es muy importante todo el año , pero en invierno o con temperaturas bajas lo es todavia mas .  Los músculos y las articulaciones estan aun mas rígidas con el frio por tanto si no calientas bien los riesgos de lesiones son mayores .  Te aconsejamos algunos estiramientos muy efectivos antes de salir a correr es importante  IMPORTANTE : Aumentar la temperatura corporal  antes de empezar  Flexión y extensión de tobillos (golpeando con el ante pie en el suelo ). Flexión y extensión de rodillas y rotaciones (hacia un lado y hacia el otro). Balanceos con las piernas simulando zancadas. Gir...

En general se utilizan 4 tipos de materiales en el calzado de montaña .  Esto materiales definen los tributos como la rigidez , la transpirabilidad , la impermeabilidad etc….  La elección de una bota o zapatilla se tiene que hacer según la necesidad y el tipo de actividad que queremos realizar  por eso la importancia de un " Shoefitter " Características de los diferentes materiales Cuero :  El cuero es un material resistente bastante impermeable,  duradero y blando .             Permite tener una bota rígida  y bastante resistente a la abrasión  .               Inconvenientes : el peso y el mantenimiento                                                                                  ...

¿Qué  elegir entre Cinturón  , Chaleco o Mochila de Trail  ?  Un cinturón esta pensado para llevar lo mínimo o como suplemento . Un buen chaleco o una buena mochila de Trail Running   es aquel se adapta perfectamente a la espalda y que podría llevarse durante horas sin  molestar para llevar lo imprescindible  para tus salidas en montañas                                                                   Cinturones Cinturones o Rinoñeras  Esta pensado para distancias cortas o entreno para llevar con facilidad solo lo esencial de forma cómoda y practica ( hidratación , bastones , móvil ,  .... o también  como complemento a un chaleco o mochila .    Ventajas : ligeros , fácil accesibilidad del material , tejidos transpirable y con secado rápido  ...

Que es el shoes fitting ? Es personalizar la venta para que cada uno encuentre la zapatilla o la bota de montaña que mejor le corresponde gracias a un profesional que analizara su pie y su pisada ¡Encontrar una zapatilla o bota de montaña cómodas y adecuadas es importante para mantener tus pies y cuerpo feliz! No hay nada peor que tener dolor de pies. Las zapatillas o botas cumplen muchas funciones: Protegen nuestros pies                                                                                                                               Amortiguan nuestro peso corporal                          ...