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¿CÓMO ELEGIR TU PLANTILLA PARA CORRER ?
Los apasionados del running a veces cuestionan la utilidad de las plantillas para correr .
No obstante, en Andar Sports y en Sidas creemos que estas plantillas son fundamentales para asegurar la comodidad y el rendimiento de esos pies que sufren un maltrato severo durante el esfuerzo. Pies sin los cuales el corredor no es nada.
Prevenir lesiones, minimizar las ondas de choque y maximizar el placer en el momento presente son los tres grandes beneficios de las plantillas para correr que aquí detallaremos. También te explicaremos cómo elegir el modelo que mejor se adapta a tu nivel, tu práctica, tus pies y tus deseos.
POR QUÉ UTILIZAR UNA SUELA PARA CORRER?
Para prevenir lesiones
El deporte es bueno para la salud, correr puede tener un efecto perjudicial en el cuerpo cuando se practica de manera descuidada. Atención ! Correr no es peligroso, al contrario. Sin embargo, el riesgo de lesión es una realidad que el 80% de los corredores han experimentado amargamente.
Sobre todo porque con cada paso, con cada apoyo, nuestro pie debe asumir 3,5 veces nuestro peso.
Marie Maligorne, directora del centro ortopédico Sidas, observa: “Después de las ampollas, el sobre calentamiento y los hematomas debajo de las uñas, los traumatismos que afectan directamente al pie, los dolores en la rodilla y el tendón de Aquiles son los más recurrentes. "
Por lo tanto, aconseja ejecutar plantillas en un papel curativo, para acompañar la remisión de una lesión, pero también en un papel anticipatorio, para luego evitar una recaída. Curación y prevención por tanto, gracias a las suelas. “Realmente estamos en una lógica de anticipación de los muchos micro traumas que el cuerpo almacena con cada paso. Nuestro objetivo es minimizar el impacto de las ondas de choque. Para evitar una patología a corto plazo y poder disfrutar de tu pasión a largo plazo, ¡no tienes que guardar tus zapatillas a los 40! Sin embargo, la experta que ha visto pasar por sus manos los pies de grandes campeones recuerda: “Nuestro reclamo no es resolver un problema o corregir un paso, sino brindar una solución cómoda para promover la prevención de lesiones. "
Para sentirse bien en su cabeza y en sus zapatillas
Sidas running sole, ¿cómo elegir?
Si el primer beneficio de las plantillas es puramente físico, ligado a la preservación de la compleja mecánica del cuerpo, el segundo es de carácter psíquico. Con un gran principio: un corredor que se siente cómodo en sus zapatillas, sin dolor en los pies, es un corredor que está cómodo en su cabeza y que aprovecha al máximo el momento presente.
"Sentirse seguro te permite tener más confianza, estar menos concentrado en obstáculos en el campo o pequeños dolores y molestias y por lo tanto estar más atento a tus sentimientos, más involucrado en tu actividad, que 'ser un entrenamiento en una lógica de actuación o simplemente una salida por placer. "
Esta es nuestra razón de ser en Sidas: la búsqueda del bienestar y el placer de la actividad a través de la comodidad de tus pies.
Para ser más eficiente
Independientemente de su nivel, la mayoría de los corredores están motivados por un objetivo de progreso.
¿Por qué hay una satisfacción mayor que la del trabajo bien hecho, ligada a la sensación de mejorar día a día? En este sentido, ya seas un atleta de alto nivel o un corredor más episódico, las plantillas para correr ayudan a tu rendimiento al:
Un paso más preciso, dinámico y estable, por lo tanto económico.
Prevención de lesiones para un entrenamiento constante a largo plazo sin pausas limitadas por el dolor.
¿CÓMO FUNCIONAN NUESTRAS PLANTILLAS SIDAS?
Para permitir esta prevención de lesiones, mejorar la comodidad, aumentar el rendimiento y proporcionar un valor agregado real en comparación con la plantilla convencional, nuestras plantillas para correr han sido diseñadas como verdaderas tecnologías condensadas.
Por tanto, todas nuestras gamas dedicadas al running proporcionan:
- Comodidad y amortiguación gracias a la almohadilla de EVA ubicada en el talón, que absorbe los golpes y así preserva las distintas articulaciones. Además, la cubierta Merrymesh antideslizante y antibacteriana reduce en gran medida el riesgo de sobre calentamiento.
- Estabilidad y soporte para el pie ya que el arco del pie está perfectamente soportado por la carcasa 3D. Esta calota también ofrece una distribución perfecta de las zonas de presión para que todos los músculos del pie se movilicen por igual, evitando así un sobre esfuerzo que podría generar riesgo de lesión.
- El desarrollo natural del pie acompañado del refuerzo del medio pié también en EVA.
- Dinamismo con la optimización de las facultades propulsoras en la parte delantera del pie.
¿CÓMO ELEGIR SU PAR DE PLANTILLAS RUNNING SIDAS?
Un buen par de plantillas para correr es un par que se adapta perfectamente a tus pies y a tu práctica. Al igual que ocurre con la elección de los zapatos, existen varios criterios de selección para encontrar la suela que se adapta a ti.
- Tu nivel de práctica: desde corredor principiante hasta atleta experimentado.
- Tu patio de recreo favorito: más bien senderos o caminos asfaltados.
- Su historial de lesiones.
- Tus deseos y el beneficio deseado: hacia la sensación y el rendimiento, o hacia la comodidad.
- Tus pies, porque todos, sin excepción, son únicos.
RUNNING SENSE VS RUNNING PROTECT
Estos 2 rangos se basan en una base común de ventajas y tecnologías mencionadas anteriormente. Sin embargo, hemos enfatizado ciertas características entre sí para orientarlas mejor hacia un beneficio específico.
EJECUTAR PROTEGER
Las suelas Run PROTECT son para corredores que buscan estabilidad y amortiguación.
- La estabilidad viene a través de un refuerzo de TPU en el medio pié para controlar mejor la zancada, así como de su talón en forma de copa que, como el asiento de una silla de ruedas, acomodará y envolverá la parte posterior del pie.
- La amortiguación y la comodidad se basan en la presencia de geles en el talón y almohadillas en la parte delantera del pie, lo que permite una mejor disipación de las ondas de choque.
Son preferidos por corredores cuyo riesgo de lesión es alto: corredores principiantes; aquellos con debilidad o dolor recurrente; y entusiastas de la ultra distancia que participan en eventos de ultra resistencia.
Los principales beneficios de las suelas de running PROTECT son, por tanto, la comodidad y protección del pie, independientemente del terreno, incluso accidentado, especialmente cuando el esfuerzo es mayor.
RUN SENSE
Las suelas de running SENSE están dirigidas a corredores que buscan sensación, ligereza y dinamismo.
Para diseñar este rango, ya nos hemos propuesto definir la sensación de carrera como "el conjunto de información que los millones de terminaciones nerviosas ubicadas bajo nuestros pies nos envían desde el suelo, antes de ser interpretadas por el cerebro". Por lo tanto, nuestras suelas para correr SENSE tienen como objetivo maximizar esta impresión de ósmosis a través de:
- Su finura, por una gran proximidad del pie al terreno de juego, como un contacto casi directo.
- Su flexibilidad y la libertad de movimientos que ofrecen.
- Su ligereza, gracias a una composición de EVA que permite que el peso de cada suela baje hasta los 45 gramos.
- Una caída de 2, bastante neutra, para un antepié “absorbente-propulsor” muy dinámico.
Elige tu suela de running Sidas, sense
Son aclamados por corredores inscritos en un enfoque de rendimiento, a los que les gusta ir rápido, pero también aquellos cuya razón de correr es el placer, la conexión con el campo de juego y la búsqueda de sensaciones (fuertes).
Los principales beneficios de las suelas SENSE son, por tanto, la precisión del apoyo y la fluidez del paso, sin mencionar su capacidad de absorción de impactos.
Para guiarlo en su elección entre las plantillas para correr SENSE y PROTECT, hemos desarrollado un cuestionario que puede encontrar aquí.
CORRER 3 PIES VS CORRER 3D
Una vez que haya elegido entre las plantillas SENSE y PROTECT, tiene dos opciones, ya que cada una de estas gamas se ha desarrollado como modelos 3Feet o 3D. Esto te permite ir más allá en el detalle y la personalización de tus suelas.
3 PIES
Cada pie es único. Y la diferencia a menudo comienza con la altura del arco del pie. Hay tres: alto, medio y bajo (pie hueco, pie intermedio y pie plano).
Es importante elegir plantillas adaptadas a la altura de su arco
- Para proporcionar un soporte óptimo al arco del pie, que tiende a ceder con la fatiga por el esfuerzo y provoca cambios posturales que provocan lesiones.
- Para asegurar el balanceo del pie lo más natural posible.
Por lo tanto, las gamas Sense y Protect están disponibles en 3 modelos, correspondientes a diferentes alturas de arco (alto, medio y bajo).
3D
¿No conoces la altura de tu arco? No hay problema, la gama 3D está ahí para ti. Mas universal que 3Feet, 3D tiene la capacidad de adaptarse a la singularidad de cada pie con una memoria de forma que rápidamente hará que tus pies se sientan como en casa en tus zapatillas.